RIAU24.COM - Dengan berakhirnya gelombang ketiga di India, kita dapat melihat sejumlah besar orang dinyatakan Positif Covid-19. Orang yang telah dites positif perlu mengikuti rencana tindakan untuk pemulihan mereka yang tepat, obat-obatan memang membantu tetapi tidak ada yang dapat mengalahkan aktivitas fisik dalam perjalanan menuju pemulihan.  

Orang yang dites positif, meskipun tidak menunjukkan gejala, mereka harus tetap diisolasi agar tidak berkontribusi pada penyebaran virus.  

Yang berarti mereka akan berada di rumah dan memiliki pilihan terbatas untuk berolahraga. Dalam situasi ini, penting untuk fokus pada pemulihan mereka dengan menggunakan waktu ini untuk diri mereka sendiri tanpa gangguan. Wajar jika Anda merasa lelah saat dalam proses pemulihan karena ini cukup normal dan dapat berlangsung selama 6 hingga 8 minggu.

Fokus Anda harus mulai dengan lambat dan secara bertahap meningkat setelah Anda merasa nyaman dengan latihan.

Berikut 6 olahraga yang wajib dilakukan selama masa pemulihan dari Covid19: