8. Susu non-dairy

Susu rendah lemak, seperti susu almond, susu kedelai, dan air beras juga secara alami mengandung vitamin B12. Meski kandungannya enggak tinggi, tetapi bisa dipilih sebagai alternatif menambah vitamin dalam tubuh.

Ilustrasi susu almond yang mengandung vitamin B12 (Unsplash/Sandi Benedicta)

9. Telur

Tak perlu bingung dalam memilih makanan yang mengandung vitamin B12. Telur yang bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan sehat juga mengandung nutrisi sehat, meliputi vitamin B2 dan B12. Setiap dua butir telur bisa memenuhi 46 persen DV vitamin B12.