5. Kerang

Dalam semangkuk sup kerang berisi 20 kerang kecil bisa mengandung sekitar 7.000 persen DV vitamin B12, dilansir Healthine. Kerang juga terbukti mengandung antioksidan, lho.

6. Hati sapi

Dibandingkan hati sapi, sebenarnya hati domba lebih tinggi mengandung vitamin B12. Hati domba juga mengandung vitamin A, selenium, dan tembaga.

7. Salmon

Kandungan asam lemak omega-3 dalam salmon tergolong tinggi dibanding ikan lainnya. Disamping itu, dalam 178 gram salmon bisa mengandung 208 persen DV vitamin B12. Belum lagi kandungan protein yang juga bermanfaat menjaga kesehatan tubuh.