2. Jangan Merokok Sambil Ngopi

Merokok sambil ngopi memang nikmat, namun nyatanya hal tersebut berbahaya bagi kesehatan, khususnya kesehatan jantung.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat menjadi penting bagi para perokok. Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 untuk memperbaiki fungsi paru-paru dan juga buah-buahan yang mengandung antioksida untuk membersihkan paru-paru.

4. Manfaat Jeruk Nipis Bagi Perokok

Air jeruk nipis dapat menurunkan kadar nikotin sebesar 70,65. Jadi, efek negatif rokok bisa dikurangi sedikit. Peraslah jeruk nipis dan campur dengan segelas air hangat. Kamu juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih enak, minum saat pagi atau sehabis makan.