Kamu Penderita Insomnia? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Rizka • 25 Sep 2021, 23:22

google

google

Hindari Kafein sebelum tidur

Hindari gangguan gadget sebelum tidur

Baca juga: Nikita Mirzani Salahkan Novi atas Polemik Donasi Agus Salim Korban Penyiraman Air Keras

Hindari tidur siang yang berlebihan

Buat suasana tidur yang nyaman

Baca juga: Nikita Mirzani Kecam Aksi Umrah Transgender Isa Zega, Pakai Ihram Wanita - Dikecam Warganet

Berlatih manajemen stress yang baik

Luangkan waktu untuk relaksasi sebelum tidur

Sambungan berita: Minum segelas susu hangat sebelum tidur

Insomnia Gangguan Tidur Cara Mengatasi

Halaman: 234 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Keluarga Vadel Badjideh Kesal Disebuh Miskin, Alasan Lapor Nikita Mirzani?

Keluarga Vadel Badjideh Kesal Disebuh Miskin, Alasan Lapor Nikita Mirzani? Tahukah Anda - 21 Nov 2024, 11:02

Mata Paula Verhoeven Sembab saat Tinggalkan Pengadilan, Sempat Terdengar Suara Tinggi.

Mata Paula Verhoeven Sembab saat Tinggalkan Pengadilan, Terdengar Suara Tinggi Begini Kata Baim Wong... Tahukah Anda - 20 Nov 2024, 17:12

Sisi Gelap Kehidupan Gadis Ring yang Tidak Diketahui Banyak Orang

Sisi Gelap Kehidupan Gadis Ring yang Tidak Diketahui Banyak Orang Tahukah Anda - 22 Nov 2024, 08:56

Konten Eksklusif Bocor, Arya Saloka Diduga Kasih Kode Bakal Ajak Amanda Manopo ke Arab Saudi.

Konten Eksklusif Bocor, Arya Saloka Diduga Kasih Kode Bakal Ajak Amanda Manopo ke Arab Saudi Tahukah Anda - 21 Nov 2024, 10:59