Menu

Kamu Penderita Insomnia? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Rizka 25 Sep 2021, 23:22
google
google
  • Kesulitan tidur terjadi minimal tiga malam dalam seminggu selama minimal 3 bulan
  • Kesulitan tidur menciptakan distress (stres bersifat negatif) besar atau kesulitan fungsional dalam kehidupan sehari-hari.
  • Jika Anda menderita insomnia, untungnya tersedia banyak langkah yang dapat dilakukan untuk mengubah perilaku dan gaya hidup agar Anda dapat tidur.

    Berikut beberapa cara mengatasi insomnia:

    Halaman: 123Lihat Semua