8. Terlalu sering minum alkohol

Segelas anggur di malam hari tidak akan membunuhmu. Namun, jika Anda minum setiap malam dalam seminggu, itu bisa membunuh metabolisme Anda. Begitu alkohol ada di sistem Anda, itu menghambat kecepatan pembakaran lemak tubuh Anda dan dengan demikian membakar lebih sedikit lemak dan memperlambat metabolisme Anda. Jika Anda mencoba untuk meningkatkan metabolisme Anda, tetap berpegang pada air dan jika Anda minum, cobalah untuk minum anggur merah yang menyehatkan jantung.

9. Makan terlalu banyak karbohidrat olahan