Faktanya, tidur di atas jam 12 malam menurunkan sistem imun, sehingga membuat seseorang beresiko terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai yang mematikan.

2. Insomnia

Tidur diatas jam 12 malam sangat pasti akan menderita insomnia. Jika dibiarkan saat bangun kamu akan menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam perhari.

3. Obesitas

Hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika anda suka tidur di atas jam 12 malam.  Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk hamil.

4. Kanker