zxc2

Sebuah tim ilmuwan dari Brown University merekrut 35 sukarelawan sehat, mengundang mereka untuk menghabiskan 2 malam di laboratorium yang dilengkapi dengan jeda seminggu antara malam, dan meneliti aktivitas otak mereka.

Mereka menemukan asimetri kedalaman tidur antara bagian kiri dan kanan otak. Belahan kiri tidak dalam kondisi tidur yang dalam seperti belahan kanan. Itu lebih rentan dan sensitif terhadap suara aneh (dan, dengan demikian, berpotensi berbahaya). Seminggu kemudian, pada malam kedua di lab, kedalaman tidur di antara belahan otak jauh lebih simetris.

Meskipun FNE sebagai sebuah fenomena yang cukup menarik, namun dapat membawa banyak masalah bagi yang terus-menerus mengalaminya. Kurang tidur dapat menyebabkan masalah seperti obesitas, tekanan darah tinggi, atau diabetes - namun, itu tidak terlalu parah. Para ahli mengatakan bahwa otak kita dapat dilatih untuk melawan FNE ketika kita sering mengalaminya. Yuka Sasaki menjelaskannya sebagai berikut, "Otak manusia sangat fleksibel."

Peneliti tidur menemukan beberapa trik praktis yang akan membantu Anda mengatasi FNE dan tidur nyenyak di mana pun Anda menghabiskan malam. Karena FNE terkait dengan tidur di tempat yang tidak diketahui, tujuan Anda adalah membuat tempat tersebut menyerupai kamar tidur Anda :