RIAU24.COM -  Manfaat kesehatan utama dari mengonsumsi produk susu termasuk membangun tulang dan gigi serta menjaga massa tubuh. Namun, ini jauh lebih penting bagi anak-anak ketika mereka baru mulai tumbuh dewasa. Orang dewasa tidak perlu produk susu untuk mempertahankan hidup sehat, terutama jika mereka menggantinya dengan makanan lain yang mengandung nutrisi penting.

Seperti dilansir dari Bright Side yang telah melakukan beberapa penelitian tentang konsumsi susu dan menemukan apa yang mungkin terjadi jika Anda mengurangi konsumsi susu dari makanan Anda. Sebenarnya, Anda mungkin menemukan jawaban untuk beberapa masalah Anda dalam daftar ini.

1. Anda mungkin berhenti mengalami sakit kepala.
Produk olahan susu ternyata bisa jadi pemicu migrain. Jadi, jika Anda tidak stres, tidur nyenyak, dan telah membatasi konsumsi kopi Anda, tetapi masih mengalami sakit kepala, susu mungkin jawabannya. Cobalah untuk berhenti mengonsumsinya, dan migrain Anda mungkin akan berhenti.

2. Anda mungkin menjadi lebih stabil secara emosional.
Ada banyak hormon dalam produk susu yang mungkin bertentangan dengan hormon Anda. Ketika hormon-hormon ini bercampur, itu menyebabkan perubahan suasana hati. Jadi, jika Anda berhenti makan produk susu, Anda tidak akan terpapar pada hormon tambahan ini dan mungkin bisa menjadi lebih stabil secara emosional.