Menu
Siak Pelalawan Meranti Kuantan Singingi Pekanbaru Indragiri Hilir Rokan Hilir Riau Kampar Bengkalis Rokan Hulu Indragiri Hulu

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi • 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Kemudian lengan Anda harus kembali ke posisi awal. Ulangi 15 kali.
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Lakukan 5 set sebanyak 15 lompatan.
    • Baca juga: Peringatan Mantan Panglima Militer Ukraina: Perang Dunia III Sudah Dimulai

    3. Pukulan + tendangan untuk mencegah osteoporosis.

    Baca juga: Tentara Israel Sebut Tewaskan Lima Milisi Hamas dalam Serangan Gaza Utara
    Ini adalah latihan berdampak tinggi, yang, berlawanan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, membantu membangun struktur tulang dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh osteoporosis.

    Apa yang harus dilakukan:

    Kesehatan Olahraga
    Halaman: 345Lihat Semua
    BERITA TERKAIT