Menu

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Kemudian lengan Anda harus kembali ke posisi awal. Ulangi 15 kali.
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Lakukan 5 set sebanyak 15 lompatan.
  • 3. Pukulan + tendangan untuk mencegah osteoporosis.

    Ini adalah latihan berdampak tinggi, yang, berlawanan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, membantu membangun struktur tulang dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh osteoporosis.

    Apa yang harus dilakukan:

    Halaman: 345Lihat Semua