RIAU24.COM -  Kita telah mendengar tentang seberapa sehat keju cottage sejak masih anak-anak dan kita masih membelinya di supermarket dan memakannya untuk sarapan. Selain membuat tulang kita kuat, keju memiliki banyak keuntungan. Tahukah Anda bahwa itu dapat meningkatkan metabolisme Anda dan menjaga kadar gula darah Anda normal? Semua jenis keju cottage sehat, tidak peduli jumlah lemaknya. Dan keju susu cottage kambing tampaknya menjadi yang paling lezat.

Berikut mengapa keju sangat baik untuk Anda :

1. Metabolisme Anda akan meningkat.
Vitamin B, yang dapat ditemukan dalam keju cottage dalam jumlah besar, menormalkan metabolisme. Vitamin B12 meningkatkan efektivitas otak dan membantu tubuh mencerna zat besi dengan lebih baik. Riboflavin mengubah karbohidrat menjadi energi dan asam pantotenat meningkatkan metabolisme protein, lemak, karbohidrat, dan asam amino dalam tubuh.

2. Otot-otot Anda akan menjadi bugar.
Keju cottage mengandung protein yang disebut kasein yang dicerna secara perlahan dan membantu meningkatkan berat otot. Ini adalah alasan mengapa banyak atlet makan keju cottage sebelum mereka tidur: asam amino masuk ke dalam darah dan otot menerima nutrisi dalam jumlah yang sehat.