RIAU24.COM -  Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur selama 8 jam secara teratur sebenarnya bukan kemewahan, tetapi lebih merupakan bagian penting dari rutinitas yang sehat. Kurang jam tidur dapat secara serius mempengaruhi kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda. Para peneliti menemukan bahwa hanya sekitar 40% orang di AS yang cukup tidur. Mari kita lihat apa yang terjadi jika Anda mulai memprioritaskan tidur Anda.

Kami di Riau24.com seperti dilansir dari Bright Side meyakini sangat penting untuk mengawasi berbagai temuan tentang kesejahteraan kami dan tidak sabar untuk berbagi informasi ini dengan pembaca kami.

Anda mampu belajar hal-hal baru dengan lebih cepat.
Jika Anda tidak cukup tidur, itu berpengaruh pada seberapa baik Anda dapat berkonsentrasi pada keterampilan baru dan mengingat hal-hal baru. Para ilmuwan menemukan bahwa kami memproses informasi baru saat tidur. Dengan kata lain, pikiran dan tubuh Anda lebih baik di pagi hari setelah Anda beristirahat dengan benar, daripada sebelum Anda memukul bantal malam sebelumnya. Dan ini berlaku untuk setiap keterampilan baru, mulai dari belajar di universitas hingga bermain olahraga baru.

Anda dapat berpikir lebih jernih.
Ketika Anda cukup istirahat secara teratur, konsentrasi, fokus, dan keterampilan memecahkan masalah Anda berfungsi pada tingkat optimalnya. Anda dapat berpikir lebih jernih dan membuat keputusan lebih cepat.