RIAU24.COM -  Menurut data, seorang wanita di dunia menangis sekitar 3,5 kali per bulan, sementara pria meneteskan air mata sekitar 1,9 kali sebulan. Namun, masyarakat sering melihat tangisan sebagai tanda kelemahan. Tetapi jika Anda merasa perlu menangis, jangan menahan air mata. Karena tahukah anda, ternyata air mata memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang kita kira.

Artikel yang dilansir Riau24.com dari Bright Side ini menjelaskan beberapa manfaat kesehatan dari menangis.

1. Stres
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa menangis dapat membantu orang rileks selama masa-masa stres. Hasil menangis tidak langsung, dan mungkin perlu beberapa menit sebelum tubuh mulai rileks. Menurut para peneliti, menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS). Saat diaktifkan, PNS memiliki efek menenangkan pada otak.

2. Tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, demensia, dan bahkan gagal ginjal. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa menurut beberapa penelitian, menangis tidak hanya menurunkan tekanan darah dan membuatnya tetap terkendali, tetapi sesi menangis yang intens juga dapat memantapkan nadi.