Menolak menggunakan gelombang mikro
Menggunakan gelombang mikro untuk memanaskan makanan Anda benar-benar dapat menghancurkan zat berguna yang dikandungnya, tetapi hal yang sama dapat terjadi ketika Anda memanaskan kembali makanan menggunakan oven atau kompor Anda. Dan dalam beberapa kasus, fakta bahwa ia bekerja lebih cepat dapat menjadikan microwave pilihan yang disukai. Misalnya, memanaskan kembali dalam microwave dapat melestarikan zat-zat seperti vitamin C.

Hanya mengonsumsi produk rendah lemak
Seperti halnya karbohidrat dan protein, tubuh kita membutuhkan lemak, dan menukar produk makanan biasa dengan padanan rendah lemaknya bukanlah cara terbaik untuk mengurangi kalori. Selain itu, dalam banyak produk pengurangan lemak dikompensasi oleh kadar gula yang lebih tinggi yang dapat membahayakan kesehatan Anda.