RIAU24.COM -  Setiap orang pasti menginginkan dirinya selalu sehat dan terhindar dari penyakit. Pola hidup dan kebiasaan sehari-hari, sering mempengaruhi tingkat kesehatan kita. Sayangnya, banyak kebiasaan sehari-hari yang kita anggap biasa, padahal sangat berbahaya bagi kesehatan, bahkan mengancam nyawa kita.

Coba cek hal apakah di bawah ini yang sering kamu lakukan. Jika ada, segera hindari sebab tidak hanya memperburuk staminamu, kebiasaan-kebiasaan sepele ini juga bisa membunuhmu secara perlahan.

1. Kurang Tidur
Terjaga pada malam hari kemudian tidur di esok paginya merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik dan bisa merusak kesehatan. Orang yang begadang cenderung tidak melakukan aktivitas fisik esok harinya dan juga mengganggu waktu makan. Selain itu, kebiasaan ini bisa merusak kesehatan jaringan ginjal.

2. Menahan Kencing
Beberapa dari kamu pasti memiliki kebiasaan menahan kencing, padahal kebiasaan ini fatal sebab menahan kencing bisa menyebabkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan penyakit infeksi saluran kemih, uremia dan nefristis.