RIAU24.COM -  Setiap orang pasti menginginkan dirinya selalu sehat dan terhindar dari penyakit. Pola hidup dan kebiasaan sehari-hari, sering mempengaruhi tingkat kesehatan kita. Sayangnya, banyak kebiasaan sehari-hari yang kita anggap biasa, padahal sangat berbahaya bagi kesehatan, bahkan mengancam nyawa kita.

Coba cek hal apakah di bawah ini yang sering kamu lakukan. Jika ada, segera hindari sebab tidak hanya memperburuk staminamu, kebiasaan-kebiasaan sepele ini juga bisa membunuhmu secara perlahan.

1. Kurang Tidur
Terjaga pada malam hari kemudian tidur di esok paginya merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik dan bisa merusak kesehatan. Orang yang begadang cenderung tidak melakukan aktivitas fisik esok harinya dan juga mengganggu waktu makan. Selain itu, kebiasaan ini bisa merusak kesehatan jaringan ginjal.

2. Menahan Kencing
Beberapa dari kamu pasti memiliki kebiasaan menahan kencing, padahal kebiasaan ini fatal sebab menahan kencing bisa menyebabkan bakteri berkembang biak dan menyebabkan penyakit infeksi saluran kemih, uremia dan nefristis.

3. Kurang Minum Air Putih
Jika kamu kurang minum air putih, maka sisrkulasi darah akan terpengaruh dan tumpukan racun dalam tubuh tidak akan hilang seluruhnya.

4. Menunda Makan
Jangan pernah berpikir bahwa menunda waktu makan akan menurunkan berat badan. Itu tidak dibenarkan. Menunda waktu makan, malah akan meningkatkan nafsu makan di waktu setelahnya. Bisa jadi porsi Anda akan lebih banyak dari biasanya. Menunda waktu makan akan melambatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan terasa lemas. Selain itu, menunda makan akan menyebabkan asam lambung naik. Buruknya, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit diabetes.

5. Makan Banyak Gula
Makan banyak gula akan meningkatkan kadar protein dalam sistem yang kemudian membuat kerja ginjal menjadi berat. Akibatnya kamu akan mudah terserang penyakit diabetes.

6. Mengonsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit
Kebiasaan mengonsumsi painkiller atau obat penghilang rasa sakit tentu amat buruk sebab dapat merusak kesehatan hati dan ginjal.***