zxc2

4. Menjaga berat badan ideal

Berat badan berlebih, dapat menghalangi Anda dari hubungan seksual yang berkualitas. Sebab, pria dengan bobot tubuh berlebih akan mengalami penurunan stamina sehingga tidak tahan lama di ranjang.

Maka dari itu, cara agar Anda bisa lebih tahan lama saat berhubungan intim adalah dengan menjaga berat badan ideal. Batasilah konsumsi makanan tinggi kalori dan gula, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta lebih aktif bergerak.

5. Mengelola stres
Terakhir adalah mengelola stres. Tekanan dan stres yang berlarut-larut dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk membuat Anda sulit mempertahankan ereksi. Kondisi ini tentunya berdampak negatif bagi hubungan intim Anda dan pasangan.