RIAU24.COM - Saat melakukan hubungan badan, biasanya para pria berusaha sekuat tenaga agar bisa bertahan lebih lama di ranjang. Tentu hal tersebut tidak lagi mengherankan, sebab kepuasan berhubungan seksual bisa terhambat karena kurangnya stamina, gangguan ereksi, hingga masalah ejakulasi.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah menggunakan obat penambah gairah. Padahal, cara tersebut bukanlah solusi yang tepat. Agar bisa lebih lama di ranjang, ikuti cara berikut ini yang dilansir dari Okezone.com, Kamis 25 Juli 2019.

zxc1

1. Berolahraga

Olahraga dapat memperkuat stamina, meningkatkan produksi hormon testosteron, dan memicu pelepasan endorfin. Salah satu olahraga yang dapat Anda lakukan agar bisa berhubungan intim tahan lama, cobalah melakukan olahraga seperti push-up, sit-up, crunch, angkat beban, berjalan cepat, dan berenang. Lakukan sebanyak 5 kali dalam seminggu, minimal selama 30 menit setiap hari.

2. Melakukan senam Kegel