Tidur 5 jam atau kurang dari itu mampu mengurangi kadar hormon seks sebanyak 10 hingga 15 persen. Para pria yang dilibatkan dalam riset itu juga melaporkan jika suasana hati dan kekuatan mereka, secara keseluruhan menurun drastis setiap malam berturut-turut.
zxc2

4. Kulit tidak segar
Dalam sebuah penelitian, sekelompok orang berusia antara 30 dan 50 tahun dievaluasi berdasarkan kebiasaan tidur mereka dan kondisi kulit mereka. Hasil studi menunjukkan jika mereka yang kurang tidur akan memiliki kerutan halus, garis-garis halus di wajah, warna kulit tidak merata, dan kulit mengendur.

Orang yang kurang tidur juga cenderung tidak puas dengan penampilan mereka, daripada rekan-rekan mereka yang cukup istirahat.

5. Berat badan naik