RIAU24.COM - Sebuah studi yang dilakukan oleh American Academy of Sleep Medicine (AASM), mengatakan jika kurang tidur dapat menimbulkan beberapa hal bagi tubuh.

Apalagi, kurang tidur dikatakan juga dapat meningkatkan risiko kanker, diabetes, dan bahkan kecelakaan ketika berkendara. Data dari AASM mengemukan jika 1 dari 3 orang dewasa di Amerika memiliki jam tidur yang kacau dan mereka tidak cukup terlelap dan puas.

Berikut ini yang terjadi pada tubuh jika tidak cukup tidur, seperti yang dikutip dari detik.com, Kamis, 4 Maret 2019.
zxc1

1. Mudah lupa 
Tidak tidur semalaman dapat membuat seseoranh menjadi pribadi yang lebih pelupa. Tak hanya itu, berdasarkan sebuah penelitian, tidak tidur semalaman berdampak pada pembelajaran dan memori dalam otak.