Selain tiram, sumber seng lainnya adalah kalkun, biji labu, lobster, dan kerang.

3. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung asam amino yang telah terbukti meningkatkan jumlah sperma. Tidak hanya itu, cokelat hitam juga tinggi antioksidan.

Antioksidan, senjata hebat melawan radikal bebas, molekul kecil jahat yang ditemukan dalam polusi dan racun yang terkait dengan infertilitas pria.

Namun jangan berlebihan mengonsumsinya, karena bisa berpeluang menambah berat badan. Sehingga menyebabkan ketidakseimbangan dalam testosteron yang dapat menurunkan jumlah sperma anda. Cukup konsumsi beberapa batang cokelat hitam dalam sehari.