Sebagian orang memang tidak menyukai bawang putih karena aromanya yang terlalu kuat, tetapi bawang putih diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma.

Ini karena bawang putih mengandung dua elemen ajaib, yaitu allicin dan selenium. Allicin dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim dan melindungi sperma dari kerusakan. Sedangkan selenium, antioksidan yang meningkatkan motilitas sperma.

Anda hanya perlu mengonsumsi satu hingga dua siung bawang putih dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang baik.

2. Tiram

Tiram salah satu sumber seng terbaik yang membantu produksi sperma pria. Konsumsi tiram setidaknya 15mg sehari atau sekitar 50g.