5. Brokoli

Kurang asupan vitamin A adalah penyebab umum kesuburan yang rendah. Karena kekurangan vitamin A bisa membuat sperma anda menjadi lamban.

Untuk memenuhi asupan vitamin A guna meningkatkan jumlah sperma, maka dapat mengonsumsi brokoli. Selain brokoli, paprika merah, bayam, aprikot, ubi, dan wortel juga sumber vitamin A yang baik.

5. Pisang