RIAU24.COM - Pakar kesehatan menyebut makan malam tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Jika kita mengonsumsinya terlalu larut atau memilih makanan yang tidak sehat, dampaknya bisa tidak baik bagi kondisi kesehatan tubuh.

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak kita konsumsi di malam hari demi menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa makanan tersebut.

Buah asam

Buah-buahan asam seperti jeruk dan nanas lebih cocok untuk dikonsumsi di siang hari. Jika kita mengonsumsinya di malam hari, dikhawatirkan hal ini akan meningkatkan asam lambung atau risiko terkena maag. Hal ini tentu akan membuat kita sulit untuk tidur dengan nyenyak. Hanya saja, jika kita memang ingin mengonsumsi buah asam di malam hari, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan berlebihan.

Keju

Meskipun memiliki rasa yang enak, keju termasuk dalam bahan makanan yang tinggi lemak. Mengonsumsinya bisa membuat kita mendapatkan lemak dalam jumlah yang banyak. Hal ini tentu akan berpengaruh besar bagi kondisi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, ada anggapan yang menyebut makan keju di malam hari bisa meningkatkan kemungkinan terkena mimpi buruk.