Ternyata Latihan Simpel Ini Juga Bisa Turunkan Gula Darah Setelah Makan
Ternyata Latihan Simpel Ini Juga Bisa Turunkan Gula Darah Setelah Makan
Gerakan simpel tersebut dapat mengurangi kadar gula darah pasca-makan hingga 52 persen. Ini juga meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembekuan darah yang bisa mengancam jiwa.
Bagaimana Cara Melakukannya?
Baca juga: Kerap Memar Sejak Bayi, Begini Kisah Muhammad Zalman Bocah Pengidap Hemofilia dari Pekanbaru
- Letakkan telapak kaki rata saat duduk
- Tekan bagian ujung telapak kaki, sambil menjaga jari-jari tetap di lantai
- Angkat tumit setinggi mungkin lalu turunkan kembali
