Sederet Makanan yang Bikin Umur Panjang hingga 100 Menurut Centenarian

Sederet Makanan yang Bikin Umur Panjang hingga 100 Menurut Centenarian
"Saya seorang pescatarian dan saya sebenarnya beruntung tidak pernah makan daging karena orang tua saya," ucapnya.
Melalui sebuah perbincangan dengan CNBC Make It, Shirley mengaku membatasi lemak hewani yang dikonsumsinya. Nenek berusia 107 tahun itu hanya mengonsumsi susu skim.
Shirley mengaku senang mengonsumsi berbagai jenis makanan. Terpenting menurutnya adalah menjaga asupan gula agar tidak berlebihan. Dia juga mengikuti pedoman dalam kursus nutrisi 'Palang Merah' yang diikutinya selama Perang Dunia Kedua.
"Saya memang suka makan makanan yang seimbang tanpa terlalu banyak makanan manis," ucap Hodes.