RIAU24.COM - Minum kopi tanpa gula atau kopi pahit umumnya dilakukan masyarakat untuk meningkatkan energi di dalam tubuh atau menghindari rasa kantuk. Pasalnya, kopi tanpa gula bisa menjadi menjadi minuman yang lebih murni dan kaya akan antioksidan.

Lalu, kapan waktu terbaik untuk minum kopi tanpa gula?

Dikutip dari Express UK dan Cleveland Clinic, sebenarnya tidak ada waktu 'terbaik' untuk minum kopi pahit. Namun, ada beberapa waktu yang direkomendasikan agar bisa mendapatkan manfaat yang lebih besar saat mengonsumsi kopi.

Seorang ahli diet Anthony DiMarino, RD, LD mengatakan pukul 09.30 pagi hingga 11.00 pagi merupakan 'waktu terbaik' untuk meminum kopi. Hal ini karena di waktu tersebut, kadar kortisol mulai menurun, dan seseorang akan memperoleh manfaat terbesar dari efek kafein.

Meminum kopi di jam-jam ini dapat membantu untuk meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh, sehingga akan menjadi lebih waspada dan fokus untuk beraktivitas.