Selain itu, minum kopi sebelum atau pukul 12.00 siang juga bisa membantu 'menyegarkan' tubuh dan menghindari kelesuan di sore hari.

"Banyak dari kita merasa lesu atau kurang produktif setelah makan siang. Jika tidur siang tidak memungkinkan, secangkir kopi dapat membantu Anda melewati sisa hari Anda," kata DiMarino.

Terkait jumlah konsumsi kopi harian, The U.S. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk tidak lebih dari 400 miligram kafein per hari untuk orang dewasa dan kurang dari 200 miligram kafein per hari selama kehamilan.

Ini termasuk kafein yang didapatkan dari cokelat, teh, soda, minuman berenergi, dan produk lainnya.

Meskipun begitu, setiap orang memiliki respons yang berbeda-beda terhadap kafein. Hal ini perlu menjadi perhatian terkait reaksi tubuh setelah meminum kopi.

Dengan begitu, seseorang bisa menentukan sendiri kapan waktu yang terbaik untuk mereka meminum kopi dan mendapatkan manfaat kesehatan yang mungkin jauh lebih besar. ***