Dehidrasi juga dapat memicu kadar gula darah tinggi. Apabila volume darah turun karena dehidrasi, konsentrasi gula dalam darah akan meningkat. Minum air putih sepanjang hari akan mencegah dehidrasi, sehingga dapat mengelola gula darah dengan lebih baik.

Di sisi lain, sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih secara rutin dapat menurunkan risiko hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi. Hiperglikemia.

Pada sebuah makalah pada tahun 2011, para ahli melaporkan hasil dari studi selama 9 tahun yang melibatkan sebanyak 3.615 orang dengan rentang usia antara 31 dan 65 tahun. Semua peserta memulai studi dengan kadar gula darah yang normal.

Seiring berjalannya waktu, 565 peserta studi mulai menunjukkan kadar gula darah tinggi. Dari mereka yang kadar gula darahnya tinggi, 202 orang pada akhirnya mengidap diabetes.

Para ahli mengetahui bahwa orang yang mengalami hiperglikemia melaporkan bahwa mereka mengonsumsi air putih lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang lonjakan darahnya tetap dalam kisaran yang normal.

Para ahli menyimpulkan bahwa ada kaitan antara dehidrasi kronis dan perkembangan kadar gula darah yang tinggi. Meskipun begitu, ini tidak berarti bahwa setiap orang yang lupa mengonsumsi air putih akan mengalami kondisi pradiabetes, namun hal ini menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih berperan penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. ***