6. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga dapat mencegah obesitas, salah satu faktor risiko yang dapat memicu beberapa jenis kanker. Berolahraga secara teratur juga dapat menjaga hormon tetap terkendali, mencegah peradangan, melancarkan sistem pencernaan, dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

7. Menggunakan Tabir Surya Saat di Luar Ruangan

Paparan sinar UVB yang berlebihan dapat memicu terjadinya kanker kulit. Bagi mereka yang kerap beraktivitas di bawah terik matahari, penting untuk selalu menggunakan tabir surya untuk melindungi dari risiko kanker kulit dan masalah kesehatan lainnya.

American Academy of Dermatology menyarankan setidaknya penggunaan SPF 30 saat berada di luar ruangan, yang dapat menahan 97 persen dari sinar UVB dari matahari. ***