Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di Lancet Public Health memperkirakan sekitar 1,2 juta kematian akibat kanker paru-paru di seluruh dunia dapat dicegah selama 70 tahun dengan melarang penjualan rokok dan produk tembakau lainnya.

3. Membatasi Konsumsi Alkohol

Berbagai penelitian telah menganalisa tentang minuman beralkohol dan dampaknya terhadap kesehatan.

Ketika masuk ke dalam tubuh, alkohol akan dimetabolisme oleh hati. Metabolisme alkohol ini akan menghasilkan racun yang diketahui dapat merusak DNA.

Seiring waktu, alkohol juga dapat mempersulit tubuh untuk menyerap nutrisi, memicu peradangan, dan merusak hati.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat