Hampir 15 persen kematian akibat stroke di Amerika Serikat setiap tahun terkait dengan merokok. Kabar baiknya, risiko ini akan menurun drastis setelah berhenti merokok, dan dalam 2 hingga 4 tahun, risiko stroke hampir mendekati nol.

5. Menjaga Berat Badan

Kegemukan dan obesitas merupakan faktor risiko utama stroke. Risiko stroke bagi seseorang dengan berat badan berlebih adalah 22 persen lebih tinggi, sementara bagi yang mengalami obesitas risikonya 64 persen lebih tinggi.

Manajemen berat badan melalui olahraga dan pengurangan asupan kalori sangat dianjurkan. Bagi sebagian orang, pengobatan atau prosedur khusus mungkin diperlukan untuk menurunkan berat badan dan mengurangi risiko stroke.

6. Olahraga Teratur
Olahraga dapat berperan besar dalam mengurangi faktor risiko stroke seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan obesitas.