Jangan Anggap Sepele! Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Fungsi Otak Menurun

RIAU24.COM - Ada banyak kegiatan atau tips yang sudah banyak beredar terkait cara-cara menjaga kesehatan tubuh. Lantas, bagaimana dengan kesehatan otak?

Kebiasaan yang merusak otak bisa datang dari kebiasaan kita sehari-hari. Kebiasaan yang dilakukan mungkin cuma sepele, namun jika dilakukan terus-menerus dalam waktu lama tentunya bisa berdampak pada kesehatan kognitif.

Untuk itu, mengubah kebiasaan yang merusak otak akan memberikan perubahan terhadap fungsi otak, sekecil apapun perubahan itu. Berikut merupakan kebiasaan yang dapat menurunkan kesehatan otak, dikutip dari WebMD.

1. Kurang Tidur

Salah satu contoh kebiasaan buruk yang dapat berdampak negatif pada kesehatan otak adalah kurang tidur. 

Kebiasaan ini dapat berkontribusi pada risiko demensia, termasuk penyakit Alzheimer. Penting untuk memiliki jadwal tidur yang teratur sangat dianjurkan.