Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015, terbukti bahwa mengonsumsi teh serai secara rutin selama 30 hari dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah. Ini bermanfaat untuk meningkatkan energi dan vitalitas, membantu tubuh berfungsi dengan lebih optimal.

7. Meredakan kembung
Teh serai juga memiliki efek diuretik yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh. Hal ini dapat meredakan kembung, terutama bagi wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS).

Menurut sebuah penelitian skala kecil yang dipublikasikan dalam Journal of Renal Nutrition, minum teh serai dapat meningkatkan produksi urin lebih banyak dibandingkan dengan minuman lainnya. Dengan efek diuretiknya, serai dapat membantu merasa lebih nyaman selama periode tersebut. ***