Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan dapat berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan otak dan aliran darah.

Sebuah studi pada tahun 2021 meneliti pengaruh alpukat pada kinerja kognitif bagi orang dewasa yang lebih tua. Peserta yang mengonsumsi alpukat memiliki skor yang jauh lebih baik di semua tes kognitif dibadingkan dengan peserta yang tidak mengonsumsi alpukat. ***