Dikutip dari Healthshots, kandungan serat yang ada pada apel dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Serat dapat menyerap asam urat yang ada di aliran darah, serta menghilangkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh.

Apel juga mengandung asam malat yang cenderung menetralisir efek asam urat di dalam tubuh.

5.⁠ ⁠Nanas

Nanas mengandung beragam nutrisi yang diyakini bermanfaat dalam mengatasi gout dan asam urat tinggi. Sebuah studi menunjukkan enzim bromelain yang ada pada nanas dapat mengurangi gejala peradangan yang disebabkan oleh gout.

Nanas juga kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memecah dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. ***