Lantas, apa saja buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1.⁠ ⁠Ceri

Buah kecil berwarna merah ini merupakan salah makanan yang efektif untuk mengatasi asam urat tinggi dan gejala gout. Studi menunjukkan ceri dapat mengurangi risiko serangan gout, menurunkan keparahan penyakit, dan mengurangi kadar asam urat.

Khasiat ini berasal dari senyawa antosianin yang terkandung dalam buah ceri. Dikutip dari Arthritis Foundation, antosianin adalah sejenis flavonoid yang memberikan warna merah, biru, dan ungu pada tanaman.

Tak hanya itu, antosianin juga memiliki efek antioksidan dan antiperadangan yang kuat. Inilah yang diyakini berkontribusi dalam mencegah serangan dan gejala gout.

2.⁠ ⁠Pisang