Ketika tubuh dalam fase stres, maka tubuh akan mengeluarkan hormon yang dikenal sebagai glukagon dan kortisol, yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Strategi untuk mengelola stres sebagai berikut:

• Meditasi
Baca juga: Perjuangan Aurel Hermansyah Turun 21 Kg, Sempat Masuk RS gegara Diet
• Penulisan jurnal
• Seni dan kerajinan