RIAU24.COM - Berolahraga secara teratur, mengelola stres, dan mengonsumsi lebih banyak makanan berserat tinggi dan probiotik dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Meski begitu, kebiasaan ini tak menggantikan perawatan medis untuk diabetes atau kondisi metabolik lainnya.

Sebagai informasi, tubuh biasanya mengelola kadar gula darah dengan cara memproduksi insulin, yang memungkinkan sel tubuh menggunakan gula yang beredar dalam darah. Namun, terdapat sejumlah faktor yang dapat mengganggu pengelolaan gula darah dan menyebabkan hiperglikemia atau dikenal dengan gula darah tinggi.

Pengelolaan gula darah juga menjadi penting bagi pengidap diabetes. Sebab kondisi tersebut dapat menyebabkan terjadinya komplikasi yang dapat membahayakan tubuh dan mengancam jiwa.

Oleh karena itu, pentingnya untuk menerapkan kebiasaan sehat yang dapat menurunkan kadar gula darah. Dikutip dari Healthline, berikut daftarnya.