RIAU24.COM - Setelah makan, mereka yang mengidap diabetes dan pradiabetes mungkin akan khawatir dengan naiknya kadar gula darah di dalam tubuh. Begitu juga dengan orang tanpa diabetes, perubahan gula darah yang drastis dapat membuat tubuh menjadi lesu.

Dikutip dari Cleveland Clinic dan Health, gula darah memang bisa naik setelah seseorang makan. Pasalnya, tubuh akan mengubah karbohidrat yang dikonsumsi menjadi gula (glukosa).

Ketika semuanya berjalan baik, maka pankreas akan mengeluarkan insulin untuk mengangkut glukosa ke dalam sel-sel sebagai energi. Namun, ketika semua tidak berjalan sebagaimana mestinya, maka tubuh akan mengalami kadar gula darah yang tinggi.

Lantas, benarkah jalan kaki setelah makan bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh?