Rutin makan atau minum olahan ceri asam ternyata dapat menurunkan risiko serangan asam urat. Pigmen merah dan ungu pada buah yang disebut antosianin, memiliki sifat antioksidan dan anti peradangan yang kuat. Hal ini yang dianggap dapat memberikan perlindungan dari serangan asam urat.

4. Rajin Minum Air Putih

Air putih adalah minuman yang terbaik bagi tubuh. Maka itu, disarankan rutin minum air sebanyak 8 gelas per harinya.

Jika pengidap penyakit asam urat mengalami kekambuhan, disarankan untuk meningkatkan asupan air menjadi 16 gelas sehari. Ini akan membantu mengeluarkan asam urat dari sistem tubuh.

5. Produk Susu Rendah Lemak
Menurut American College of Rheumatology, makanan olahan susu rendah lemak dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah dan risiko asam urat yang lebih rendah. Dikutip dari Everyday Health, sebuah tinjauan penelitian menemukan bahwa minum setidaknya dua hingga empat gelas susu atau 2 cangkir yogurt setiap minggu, dikaitkan dengan risiko kadar asam urat yang lebih rendah.