Kadar homosistein yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan sel saraf di otak dan asam folat membantu memecahnya.

Campurkan sayuran hijau dalam pola makan sehari-hari. Bisa dijadikan tambahan smoothie, salad, hingga dicampur dalam sup.

2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak sehat dan vitamin E tinggi. Dalam banyak penelitian, alpukat juga memiliki banyak kandungan vitamin C sebagai antioksidan yang dikaitkan dengan risiko penyakit alzheimer yang lebih rendah.

Alpukat bisa dikonsumsi langsung, dijadikan jus atau smoothie, atau bahkan dijadikan tambahan isian roti lapis.

3. Salmon