RIAU24.COM - Makanan yang dikonsumsi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan organ, tak terkecuali otak. Terdapat beberapa jenis makanan yang rupanya sangat baik dikonsumsi dan bermanfaat untuk melindungi daya ingat dari proses penuaan.

Dikutip dari Health, berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan otak dan membantu mencegah pikun:

1. Sayuran Hijau Gelap

Sayuran berwarna hijau gelap seperti kale, bayam, brokoli merupakan beberapa jenis sumber vitamin E dan folat yang baik. Kandungan folat dipercaya dapat membantu melindungi otak dengan cara menurunkan kadar asam amino yang dikenal sebagai homosistein dalam darah.