RIAU24.COM - Kadar kolesterol harus selalu dijaga agar tidak melebihi batas normal. Pasalnya, kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai macam penyakit, termasuk yang mengancam nyawa.
Dikutip dari Healthline, kolesterol adalah senyawa lemak mirip lilin yang diproduksi oleh hati. Kolesterol juga ditemukan pada makanan, seperti daging, makanan laut, telur, dan lain sebagainya.

Secara umum, kolesterol terbagi menjadi dua, yaitu kolesterol HDL (high-density lipoprotein) dan LDL (low-density lipoprotein). HDL adalah 'kolesterol baik' yang mengangkut kelebihan kolesterol di sel dan jaringan kembali ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh.

Amankah Mengonsumsi Telur dan Susu Jika Kadar Kolesterol Tinggi?

Ada anggapan, pengidap kolesterol tinggi sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi telur dan susu. Sebab, kedua makanan tersebut dipercaya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Faktanya, pengidap kolesterol tinggi boleh-boleh saja mengonsumsi telur dan susu.