RIAU24.COM - Pepaya dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat karena kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh. Terlebih, jika pepaya rutin dikonsumsi saat malam hari, maka akan memberikan khasiat yang tidak disangka-sangka.

Dikutip dari New York Post, mengonsumsi pepaya secara rutin pada malam hari dapat memberikan manfaat terkait kualitas tidur seseorang. Kandungan kolin dalam pepaya dapat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur.

Pepaya juga mengandung kalium. Mineral ini dapat membantu untuk mengendurkan otot ketika akan tidur, sehingga seseorang akan merasakan tidur yang lebih nyenyak.

Tidak hanya itu, dikutip dari Everyday Health, pepaya juga memiliki banyak manfaat baik lainnya pada kesehatan tubuh. Berikut sederet manfaat yang bisa didapat jika rutin mengonsumsi pepaya.

1. Efek Antioksidan Kuat