3. Kopi Hitam
Kopi adalah salah satu minuman yang mengandung kafein paling tinggi. Tak hanya itu, kopi juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan efek radikal bebas.

Kopi juga kaya akan nutrisi penting, di antaranya:

Baca juga: Perjuangan Aurel Hermansyah Turun 21 Kg, Sempat Masuk RS gegara Diet
• Vitamin B5, untuk membuat sel darah merah
• Mangan, untuk perkembangan tulang dan metabolisme