4 Minuman yang Diyakini Bisa Bikin Panjang Umur, Mudah Didapat
4 Minuman yang Diyakini Bisa Bikin Panjang Umur, Mudah Didapat
3. Kopi Hitam
Kopi adalah salah satu minuman yang mengandung kafein paling tinggi. Tak hanya itu, kopi juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan efek radikal bebas.
Kopi juga kaya akan nutrisi penting, di antaranya:
- Vitamin B5, untuk membuat sel darah merah
- Mangan, untuk perkembangan tulang dan metabolisme
