Tanda-tanda umum lain dari kekurangan vitamin C meliputi mudah memar, penyembuhan luka yang lambat, kulit kering, yang mungkin bersisik, dan sering mimisan

4. Penglihatan yang Buruk

Pola makan yang rendah nutrisi terkadang dapat menyebabkan masalah penglihatan. Misalnya, asupan vitamin A yang rendah sering dikaitkan dengan kondisi yang dikenal sebagai rabun senja, yang mengurangi kemampuan seseorang untuk melihat dalam cahaya redup atau gelap.

Itu karena vitamin A diperlukan untuk menghasilkan rhodopsin, pigmen yang ditemukan di retina setiap mata yang membantu seseorang melihat di malam hari.

Kekurangan vitamin A jarang terjadi di negara-negara maju. Apabila merasa asupan vitamin A tidak mencukupi, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak makanan kaya vitamin A, seperti jeroan, susu, telur, ikan, sayuran berdaun hijau tua, dan sayuran berwarna kuning-oranye.

5. 'Bercak bersisik' dan Ketombe