Pepaya juga rendah kalori, sehingga tidak memicu kenaikan berat badan secara signifikan.

5. Meningkatkan kesehatan ginjal
Kalium yang ada pada pepaya dapat membantu memelihara kesehatan ginjal. Senyawa tersebut dapat membantu membersihkan racun yang menumpuk di ginjal, serta mengurangi jumlah asam urat (uric acid) di dalam darah.

Tak hanya daging buahnya saja, biji pepaya juga diketahui bermanfaat dalam melindungi dan menjaga fungsi ginjal.

6. Menjaga kesehatan jantung