RIAU24.COM - Tren olahraga di malam hari akhir-akhir ini kian meningkat peminatnya. Sebagian masyarakat memilih 'mencari keringat' di malam hari karena sejumlah alasan, salah satunya mereka tak memiliki waktu luang di pagi hingga sore hari karena aktivitas yang padat seperti bekerja.

Mereka yang memilih untuk berolahraga malam biasanya melakukan jenis olahraga ringan seperti jogging, berjalan, atau bersepeda. Namun, tak sedikit pula yang melakukan olahraga dengan intensitas berat seperti futsal, mini soccer, bahkan sepak bola.

Spesialis kedokteran olahraga, dr Muhammad Ikhwan Zein, SpKO., SubSp ALK(K) mengatakan mereka yang ingin berolahraga di malam hari sebaiknya memilih intensitas yang sedang hingga ringan.

"Olahraga malam dianjurkan intensitasnya ringan sampai sedang saja," ujar dr Wawan, Rabu (3/7/2024).